Na recepty moc nejsem, ale tohle se za recept moc považovat nedá, ne? :D Jednou jsem si ke svačině chtěla udělat smoothie a hodila jsem do mixéru takové ty různé zbytky z ledničky, co byly potřeba zdělat, a pak si to trochu dochutila. :D A vzniklo z toho moje oblíbené smoothie plné vlákniny a bílkovin.
Množství je jen orientační, samozřejmě si to můžete upravit podle chuti a svých preferencích.
1 malý banán (nebo půlka velkého)
půlka zeleného jablka
půlka hrušky
menší půlka salátové okurky
špenát
celer
římský salát
malý kousek zázvoru
led
1,5 odměrky proteinu
konopná semínka
voda (cca 150ml)
ovesné mléko (cca 100ml)
Pokud ho vyzkoušíte, nezapomeňte mi napsat, jak chutnalo, popřípadě jestli jste si ho nějak vylepšili
Pac a pusu, Katy
Comments