top of page

Green Glow Up ~ smoothie

Na recepty moc nejsem, ale tohle se za recept moc považovat nedá, ne? :D Jednou jsem si ke svačině chtěla udělat smoothie a hodila jsem do mixéru takové ty různé zbytky z ledničky, co byly potřeba zdělat, a pak si to trochu dochutila. :D A vzniklo z toho moje oblíbené smoothie plné vlákniny a bílkovin.



Množství je jen orientační, samozřejmě si to můžete upravit podle chuti a svých preferencích.

  • 1 malý banán (nebo půlka velkého)

  • půlka zeleného jablka

  • půlka hrušky

  • menší půlka salátové okurky

  • špenát

  • celer

  • římský salát

  • malý kousek zázvoru

  • led

  • 1,5 odměrky proteinu

  • konopná semínka

  • voda (cca 150ml)

  • ovesné mléko (cca 100ml)


Pokud ho vyzkoušíte, nezapomeňte mi napsat, jak chutnalo, popřípadě jestli jste si ho nějak vylepšili


Pac a pusu, Katy

0 komentářů

Související příspěvky

Zobrazit vše

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page