Udělat si čas sám na sebe je důležitější, než se zdá. Existuje spousta "samozřejmých" věcí, které lidi neberou na velkou váhu, a přitom velmi ovlivňují naše zdraví po psychické i fyzické stránce. A přitom jde o takové drobnosti, které ani nezaberou moc času a námahy.
Proto jsem se rozhodla vám tady nasdílet tento seznam "úkolů," které je super pravidelně opakovat. Některé častěji, jiné občas. Hned první úkol plním samozřejmě nejčastěji, ale zbytek se snažím splnit alespoň jednou týdně.
Je jen na vás, jestli si tento obrázek vytisknete a budete si odškrtávat jednotlivé úkoly, nebo si ho uložíte do mobilu, nebo se sem k němu budete vracet. V každém případě doporučuju si na jednotlivé úkoly najít čas, protože ať už jste vytížení ze školy, práce, nebo na vás dopadají všechna ta vládní opatření kolem, zaručuju, že vám napomůžou k duševní pohodě.
A klidně tento seznam můžete pojmout jako novoroční předsevzetí! 😊
Pac a pusu, Katy
Comments