Konec roku se nekompromisně blíží, a to znamená, že je na čase zamyslet se sami nad sebou. Co bych mohl/a změnit? Kým chci být? S čím chci pokračovat a s čím bych naopak chtěl/a přestat? Jak by měla vypadat moje budoucnost?
Normálně jsem zastánce názoru, že pokud někdo chce něco změnit ve svém životě, tak nemá čekat na nový rok. Ať začne hned. Je jedno, jestli je 5. února, 22. června, 7. září nebo 1. ledna. Na změnu (k lepšímu) je správný čas vždy. I teď. Ale takové to kouzlo nového roku, kdy si lidé po celém světě stanoví svá novoroční předsevzetí, je svým způsobem krásný. Každý pociťuje, že něco nového začíná a tudíž může začít odznova a změnit svůj život k lepšímu.
Podle statistik si u nás v ČR novoroční předsevzetí stanoví 46% z nás. A dodrží ho 35%. Na jednu stranu si říkám, že je to nějak málo. Ale na druhou stranu, že až tak málo to není. Předsevzetí si dávám už odmalička a musím se přiznat, že málo kdy jsem je dodržela. A co vím od lidí v mém okolí, také s tím měli problém. Když jsem se v posledních týdnech lidí ptala, jestli si dávají novoroční předsevzetí, téměř všichni ve věku 25 let a víc, mi odpověděli, že si je dávali, že že už přestali, protože se znají a nedodrželi by ho. To mi přijde trochu smutné. Jakoby to sami se sebou už vzdali. Přitom si nemusíte dávat zbytečně veliká předsevzetí.
Předsevzetí by mělo být takové, abyste věřili, že to zvládnete. Když si stanovíte předsevzetí, které byste rádi splnili, ale stejně v sobě budete mít skeptický pohled "tohle stejně nezvládnu", tak budete mít pravdu - nezvládnete to.
Předsevzetí mohou být různá. Tady máte příklady:
Chci se naučit péct muffiny.
Chci si najít práci, která mě bude naplňovat.
Chci vyjít pěšky na Eiffelovku.
Chci navštívit 10 muzeí.
Chci se naučit chodit spát před půlnocí.
Chci se začít otužovat.
Chci omezit cukry v jídle.
Chci o sebe více pečovat.
Chci alespoň jednou za 2 týdny navštívit rodinu.
Chci si vést deník vděčnosti. (1.1.2021 vyjde článek o tom, jak a proč si ho psát.)
Chci si vydělat X peněz.
Chci přestat kouřit.
Chci se naučit malovat.
Chci si pořídit domácího mazlíčka.
Chci omezit konzumaci masa.
Chci začít chodit 4x týdně na procházky.
Atd...
Jak můžete vidět, může jít o velké životní změny, ale také o malé drobnosti. A i když si splníte jen malé předsevzetí, věřte, že ze sebe budete mít stejně dobrý pocit, jako byste si splnili ty největší přání. A bude vás to mnohem více motivovat.
Také si dáváte novoroční předsevzetí? V čem byste chtěli uspět v roce 2021? Napište mi to do komentářů.
Pac a pusu, Katy
留言